শুষ্ক মুখের সমস্যা (জেরোস্টোমিয়া/ Xerostomia/ Dry Mouth)

 

আপনি যদি শুষ্ক মুখের সমস্যায় (জেরোস্টোমিয়া/ Xerostomia/ Dry Mouth) ভোগেন তবে জেনে রাখুন শুধু আপনি একা নন আরও অনেকেই এই সমস্যার শিকার। এটি বলাই যায় যে লক্ষাধিক মানুষ কোনও না কোন সময়ে শুষ্ক মুখ অনুভব করে। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন, তবে আপনি নিশ্চয়ই জানেন যে রাতের সময়ে এর সবচেয়ে বেশী খারাপ প্রভাব লক্ষ্য করা যায়, ঘুম থেকে উঠে মুখ শুকিয়ে যায় এবং এটা হতাশাজনক হতে পারে। এটি শুধুমাত্র বিরক্তিকর এবং  বেদনাদায়কই নয়, দীর্ঘস্থায়ী এই সমস্যার যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগ হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক  ঘুমানোর সময় শুষ্ক মুখ কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় এবং কিছুটা স্বস্তি পাওয়া যায়।


 

শুষ্ক মুখের কারণ ও লক্ষণ (Dry mouth causes and symptoms):

প্রথমত, আপনাকে শুষ্ক মুখের কারণ এবং লক্ষণগুলি বুঝতে হবে। মুখের লালা হল হজম ব্যবস্থার একটি প্রাকৃতিক অংশ যা খাবারগুলিকে ভেঙ্গে ফেলতে এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মুখ থেকে ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। শুকনো মুখ বা (জেরোস্টোমিয়া/ Xerostomia/ Dry Mouth) লালার অভাব জনিত কারণে হয়। লালার এই অভাবের কারণে স্বাদ নিতে, চিবানো, গিলতে এমনকি কথা বলতেও অসুবিধা হতে পারে। লালা ব্যতীত, বা উপযুক্ত পরিমাণ ছাড়া, ব্যাকটেরিয়া দাঁতে সহজেই লেগে থাকতে পারে এবং দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করতে পারে, যা মুখের মধ্যে সংক্রমণ এবং এমনকি দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।

কিন্তু শুষ্ক মুখ বা (জেরোস্টোমিয়া/ Xerostomia/ Dry Mouth) নিজেই একটি রোগ নয়; শুকনো মুখ অন্যান্য সমস্যা বা অভ্যাসের একটি উপসর্গ। এটি ওষুধের ব্যবহার, ধূমপান, রেডিয়েশান চিকিৎসা, বার্ধক্য এবং এমনকি ডায়াবেটিস বা পারকিনসন্সের মতো রোগের কারণেও হতে পারে। শুষ্ক মুখের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে তৃষ্ণা অনুভব করা, শুষ্ক, আঠালো মুখ, ফাটা ঠোঁট, আপনার মুখ এবং জিভে জ্বালা/ঝুঁকি, এবং দুর্গন্ধ।

ঘুমানোর সময় শুষ্ক মুখ বা (জেরোস্টোমিয়া/ Xerostomia/ Dry Mouth)  কীভাবে প্রতিরোধ করবেন ( Dry mouth at night remedies/treatment):

মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে  রাতে এর প্রভাব বেশী হয় কেন? অনেক সময় আপনি এর জন্য মুখের মাধ্যমে শ্বাস নেওয়াকে দায়ী করতে পারেন। যদিও শুষ্ক মুখের সর্বোত্তম নিরাময় হল যে কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করা, কিন্তু এতে সময় লাগতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরই আরও তাৎক্ষণিক সমাধান প্রয়োজন।

তাৎক্ষণিকভাবেএই সমাধানগুলি বিবেচনা করতে পারেন-

·         সারাদিন জল পান করুন - হাইড্রেটেড থাকুন।

·         লালা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য চিনিমুক্ত গাম চিবিয়ে নিন বা চিনিমুক্ত ক্যান্ডি বা পুদিনা চুষুন।

·         একটি ফ্লোরাইড টুথপেস্ট বা শুষ্ক মুখের জন্য তৈরি করা টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করুন, এর জন্য অভিজ্ঞ ডেন্টিস্টের পরামর্শ প্রয়োজ্ন।

·         একটি কৃত্রিম লালা পণ্য ব্যবহার করুন যা আপনার  ডেন্টিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিৎ।

·         অ্যাসিডিক বা মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন যা এই সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে।

·         আপনার অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন গ্রহণ সীমিত করুন, বিশেষ করে রাতে।

·         ধুমপান ত্যাগ করাই বাঞ্ছনীয়।

·         মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া বা নাক ডাকার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

·         একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে শুষ্ক মুখ কমাতে ঔষধ পরিবর্তন করতে আপনার ডাক্তারের  সাথে আলোচনা করুন।

·         ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি, ক্যাভিটি এবং মাড়ির রোগের সম্ভাবনা কমাতে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস (Oral hygiene maintenance procedure)  যথাযথ ভাবে মেনে চলুন।

·         রাতে, যদি আপনি ঘুম থেকে জেগে থাকেন তবে আপনার বিছানার পাশে জল রাখুন।


কোভিড-১৯ উপসর্গ - শুষ্ক মুখ (COVID -19 Symptom - Dry Mouth/ Xerostomia)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

রুট ক্যানাল ট্রিটমেন্ট (Root Canal Treatmant)- কিভাবে করা হয়? উপসর্গ কি? এবং আরও কিছু প্রশ্ন-উত্তর।

Image
  রুট ক্যানাল একটি চিকিৎসা যা একটি খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্থ বা সংক্রামিত দাঁত তুলে ফেলার পরিবর্তে মেরামত এবং সংরক্ষণ করে। রুট ক্যানেলের বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে ক্ষতিগ্রস্থ দাঁত তুলে ফেলা, বা ডেন্টাল ইমপ্লান্ট, ব্রিজ বা অপসারণযোগ্য আংশিক ডেনচার দিয়ে দাঁত প্রতিস্থাপন করা।   কেন আপনার রুট ক্যানাল ট্রিটমেন্ট  প্রয়োজন হতে পারে? দাঁতের একটি নরম কোর থাকে যাকে ডেন্টাল পাল্প বলে। পাল্পতে স্নায়ু, রক্তনালী এবং সংযোগকারী টিস্যু থাকে। যখন একটি দাঁত ভাঙ্গা হয় বা গভীর গহ্বর থাকে, তখন ব্যাকটেরিয়া পাল্পএ প্রবেশ করতে পারে। দাঁতে আঘাতের ফলেও  পাল্প এর ক্ষতি এবং প্রদাহ হতে পারে। চিকিৎসা না করা হলে, ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষয়প্রাপ্ত উপাদানগুলি থেকে  একটি গুরুতর সংক্রমণ বা দাঁতের ফোড়া হতে পারে, যার ফলে পাল্পএর মৃত্যু, হাড়ের ক্ষয় এবং দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। এর লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি- হল আপনার মুখ এবং ঘাড়ের চারপাশে ফোলাভাব, আপনার দাঁতে ব্যথা, মাড়ি ফুলে যাওয়া এবং তাপমাত্রা সংবেদনশীলতা ইত্যাদি।   রুট ক্যানাল ট্রিটমেন্ট শুরু করা  রুট ক্যানাল ট্রিটম...
Read more

বাচ্চাদের দাঁতের আঘাত- কি করা উচিৎ?, ট্রিটমেন্ট (Dental trauma of children - What to do? Treatment.)

Image
     দাঁতে আঘাত (Dental trauma) লাগার ফলে বাচ্ছার দাঁত ভেঙ্গে যাওয়া বা মাড়ি থেকে দাঁত খুলে যাওয়া (Avulsion) এই দুটি বিষয় বাবা মা কে যথেষ্ট চিন্তায় ফেলে দেয়। অনেকেই হয়ত এই বিষয়ে জানেন না যে দাঁত ভেঙ্গে গেলে বা মাড়ি থেকে দাঁত খুলে গেলেও সেটা আবার তার নিজের জায়গায় প্রতিস্থাপন (Replantation) করা সম্ভব। তবে তার জন্য অভিভাবকদের ভেঙ্গে যাওয়া বা খুলে যাওয়া দাঁতটিকে সঠিক ভাবে সংরক্ষণ করে একজন বিশেষজ্ঞ ডেন্টিস্ট (Specialist dentist) এর সাথে যোগাযোগ করতে হবে।     খেলাধুলা করাকালীন বা পড়ে গিয়ে আঘাতের দরুন দাঁত খুলে আসার ঘটনা সবচেয়ে বেশি ঘটে। বাচ্ছা মেয়েদের তুলনায় বাচ্ছা ছেলেরা বেশি আঘাতপ্রাপ্ত হয়। বাচ্ছা রা যখন দৌড়তে শেখে অর্থাৎ আড়াই থেকে তিন বছর বয়সী শিশু এবং সাত-আট বছর বয়সী বাচ্ছা দের মধ্যে উপরের চোয়ালের সামনের দাঁতে এই ধরনের আঘাতপ্রাপ্ত হওয়ার ঘটনা সবচেয়ে বেশি ঘটে। শুধু মাত্র একটি দাঁতে আঘাত লাগার ঘটনা বেশি ঘটলেও একাধিক দাঁতে আঘাত লাগা, মাড়ির হাড় এবং ঠোঁটে আঘাত লাগার ঘটনাও ঘটে।     অভিভাবক যদি ঘটনাস্থলে উপস্থিত থাকেন তবে তাকে সেই বিচ্ছি...
Read more

ওরাল ম্যালোডোর (oral malodor) বা হ্যালিটোসিস (Halitosis) বা মুখের দুর্গন্ধ

Image
ওরাল ম্যালোডোর(oral malodor) বা হ্যালিটোসিস (Halitosis) বা মুখের দুর্গন্ধ ওরাল ম্যালোডোর বা হ্যালিটোসিস বা মুখের দুর্গন্ধ জনিত সমস্যা যা জনসংখ্যার 30% পর্যন্ত প্রভাবিত করতে পারে। হ্যালিটোসিস , অপ্রীতিকর বা দুর্গন্ধের উপস্থিতি , সারা বিশ্বে একটি সাধারণ সমস্যা। কারা হ্যালিটোসিস বা মুখের দুর্গন্ধ জনিত সমস্যায় ভোগেন ? ওরাল ম্যালোডোর বা হ্যালিটোসিস বা মূখের দুর্গন্ধ জনিত সমস্যা   সব মানুষকে প্রভাবিত করতে পার। এটি যখন গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী হয় , তখন এটি একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস হ্রাস করতে পারে এবং সামাজিক মেলামেশায় ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে।       হ্যালিটোসিসের সম্ভাব্য কারণ কী ? হ্যালিটোসিসের   সাধারণ কারণঃ মুখের রোগ • খাদ্যের প্রভাব • নেক্রোটাইজিং আলসারেটিভ জিনজিভাইটিস (Acute necrotising ulcerative gingivitis) • মাড়ির প্রদাহ (Acute gingivitis) • পেরিওডোনটাইটিস (Adult and aggressive periodontitis) • পেরিকোরোনাইটিস • ড্রাই সকেট • জেরোস্টোমিয়া • মুখে ঘা • মুখের ম্যালিগন্যান্সি/ ক্যান্সার শ্বাসতন্ত্রে...
Read more